如何洗一个喜马拉雅盐浴

 常见问题     |      2018-11-13 14:45

喜马拉雅粉红盐可以添加到食物、饮料和浴缸中,以获得多种健康益处。盐浴可以平衡身体的pH值,降低血压,深层清洁皮肤。通过适当地混合水和盐,并采取一些安全措施,您可以体验喜马拉雅盐浴的好处。

一、准备洗澡

洗澡

1、洗澡。在尝试使用排毒盐浴之前要彻底洗干净,你想洗掉任何添加剂,如香水、肥皂残留物或调理剂,它们可能会使你沐浴的成分消失。在使用完任何化妆品之后,要确保浴缸也能得到很好的冲洗。

把你的浴盆装满水

2、把你的浴盆装满水。水应该处于或略高于体温,喜马拉雅盐浴不适合在非常热的水中摄取。如果你有一个温度计,瞄准大约97华氏度(37摄氏度)。

当浴缸充满水时,加入浴盐。

3、当浴缸充满水时,加入浴盐当水运行时,加入足够的喜马拉雅盐以产生1%的溶液。这意味着在标准大小的桶中加入大约2.5磅(略高于1公斤),这个桶能装27-32加仑(102-121升)的水。

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让浴盐溶解

4、让浴盐溶解。细颗粒盐应迅速溶解,但如果你的盐更大,这可能需要更多的时间。如果你担心你的盐需要很长时间才能溶解,那么前一天晚上把它们放在一个大碗里,用温水盖上。第二天,在灌装过程中,把碗里的全部溶液倒进浴缸里。

如果你想要的话,可以添加精油

5、如果你想要的话,可以添加精油。精油可以提高你在浴缸中放松或恢复活力的程度。如果你选择使用一种,比如桉树精油或薰衣草精油,当浴缸充满水时,加入大约3滴。不要添加超过这个剂量,因为它会刺激你的皮肤。

二、在浴中安全浸泡

询问您的医生,喜马拉雅盐浴对您是否安全。

1、询问您的医生,喜马拉雅盐浴对您是否安全。盐浴会对您的循环系统造成很大的压力,所以如果您的心脏循环不良,心脏病,糖尿病或怀孕,请务必先咨询医生,以确保您可以安全地进行盐浴。

在附近准备一杯水。您在盐浴时可能有点脱水

2、在附近准备一杯水。您在盐浴时可能有点脱水。在浸泡时,确保在浴缸边缘附近有一个玻璃瓶或水瓶。

浸泡约20-30分钟

3、浸泡约20-30分钟。在盐浴中浸泡对于您的循环系统和肌肉来说可能非常强烈,所以在浴缸中花费不超过30分钟。即使在盐水中经过这么短的时间后,当你离开浴室时,你可能会感到虚弱。

小心站起来

4、小心站起来。当你完成后,沥干浴缸并缓慢上升。当你试图爬出时,抓住坚固的东西,比如水槽的边缘。如果你开始感到头晕,立即坐下来再喝一些水,直到你觉得再次站起来为止。

在风干时休息

5、在风干时休息。盐水可以安全地留在皮肤上,所以不需要冲洗干净,甚至不能用毛巾擦拭整个身体。使用此干燥时间至少休息30分钟,因为您需要一些时间从排毒中恢复。

较好在睡觉前洗完澡,以免白天进行任何身体活动。

每周限制盐浴1-3次

6、每周限制盐浴1-3次。由于喜马拉雅盐浴可以如此激烈,所以你不应该每天都服用它们。从一周开始,然后如果你真的喜欢它们,多可以建立两到三个。